Zinde bir vücut için 15 antioksidan!

Onlar yüzünden halsizleşiyoruz, onlar yüzünden solgun görünüyor ve zindeliğimizi kaybediyoruz. Masraflı detoks programları da onlar yüzünden çıktı: Vücudumuzdaki can sıkıcı atık maddeler!

Bu 15 antioksidan gıda tüm bu sorunları tam anlamıyla silip götürecek!

Limon

Limon ünlüler dünyasında da en iyi detoks yiyeceği olarak kabul ediliyor. Neden mi? Oldukça yüklü bir C vitamini kaynağı olmasının yanı sıra, limon vücudunuzun Ph ve asit – alkali değerlerini dengede tutmaya yarıyor. Bu demektir ki, vücudunuzda faydalı bakteriler daha kolay üreyebilecek ve dışarıdan aldığınız zararlı maddeler kolaylıkla atılabilecek.

Sabahları çayınızın içine bolca limon sokmaya başlayın, bakalım değişikliği fark edebilecek misiniz?

Acai Berries

Küçükcük olabilirler ama Acai çilekleri dünyadaki en güçlü antioksidanlardan biridir, üstelik enerjinizi de oldukça arttırırlar.

Vücudunuzdaki fazla yağdan, zararlı serbes radikallerden ve karbonhidratlardan arındırırlar. Şimdilerde marketlerde bu meyveler suyu sıkılmış bir şekilde satıyorlar. Yapmanız gereken tek şey, doğal olanları seçmeye dikkat etmek.

Kurt üzümü

Bu elips şeklindeki küçük kırmızı meyveler genellikle kurutulmuş şekilde satılıyor.Bu küçük meyveler içinde vitaminler, beta karotenkler ve kansere karşı bağışıklığı arttıran maddelerle dolu küçük kırmızı bombalar gibiler.

Antioksidan etkisi için ise günde bir avuç kurt üzümünü atıştırmalık olarak yiyebilir veya sabah yediğiniz yulafınızın içine katabilirsiniz.