Aşırı yemek yemeyin. Midenizi ve sindirim sisteminizi zorlayacak şekilde beslenmek gün boyu rahatsız edecek. Kararında yemek size rahat hissettirecek.
18 2
İş yeri veya okul ile eviniz yakın olsun. Her gün toplu taşıtlarda veya trafikte sürünmek hayat kalitenizi düşürür. Stresli ve mutsuz olursunuz.
18 3
Spor yapın. Düzenli spor yapmak hem fiziksel hem de ruhsal olarak sizi çok rahatlatacak ve hayat kalitenize arttıracak.
18 4
Sizi mutlu hissettiren insanlarla zaman geçirin. Sizi mutlu eden kişilerle vakit geçirmek sizi günün yoğunluğundan ve var olan sorunlarınızdan biraz uzaklaştıracak.
18 5