ÇİLEK

içerdiği bol C vitamini ile zengin minerallerden oluşan çilek yaz mevsiminin en çok tercih edilen meyveleri arasında yer almaktadır. Serotinini arttırma etkisiyle yazın bol bol tüketebilirsiniz.

BAL

Diğer şekerlerle karşılaştıracak olursak bal en saf şeker kaynağıdır. Ayrıca bilinenin aksine şeker vücutta yağ yapmaz ve damarlarıda etkilemez.

MOR PATATES

Her ne kadar günümüzde marketlerde veya manavlarda kolay ulaşılabilen bir besin olmasa da tam anlamıyla antioksidan ve antosiyaninleri barındırmaktadır. 

Aynı zamanda vücuda enerji veren mor patates gün içerisinde kan şekeri düşenler için ve şeker hastaları için faydalıdır.