KUŞKONMAZ

Kuşkonmaz folik asit ve triptofan miktarı yüksek bir sebzedir. Folikasitin depresyonu önlediği kanıtlanmıştır ve antidepresanlarda kullanılmaktadır. Triptofan ise serotonin salınımını güçlendirir ve mutluluk verir.

İyi bir idrar söktürücü olan kuşkonmaz, idrar yollarını temizler ve vücutta oluşan ödem şişliklerini gidermeye yardımcı olur. Hazmı kolaylaştırır. Sinirleri kuvvetlendirir ve zihin yorgunluğunu giderir.

Diş ağrısını hafifletir. Gözleri ve kalbi kuvvetlendirir. Karaciğer ve böbreklerin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Kanı temizler. Kandaki şeker oranını düşürür. Egzama ve sivilcede faydalıdır. Cilde canlılık verir..

ÇİLEK

içerdiği bol C vitamini ile zengin minerallerden oluşan çilek yaz mevsiminin en çok tercih edilen meyveleri arasında yer almaktadır. Serotinini arttırma etkisiyle yazın bol bol tüketebilirsiniz.

BAL

Diğer şekerlerle karşılaştıracak olursak bal en saf şeker kaynağıdır. Ayrıca bilinenin aksine şeker vücutta yağ yapmaz ve damarlarıda etkilemez.

MOR PATATES

Her ne kadar günümüzde marketlerde veya manavlarda kolay ulaşılabilen bir besin olmasa da tam anlamıyla antioksidan ve antosiyaninleri barındırmaktadır. 

Aynı zamanda vücuda enerji veren mor patates gün içerisinde kan şekeri düşenler için ve şeker hastaları için faydalıdır.