Kötü rüyalar görmemek için neler yapmalıyız yatmadan önce bunları yerseniz...

Kötü rüyalar görmemek için neler yapmalıyız? Kötü rüya görmemek için neler yemeliyiz? Yatmadan önce bir şeyler yemek elbette diyet yapanlar için sonradan büyük bir pişmanlığa yol açacaktır. Fakat elmaelma.com olarak size bir kere kaçamak yapmaktan zarar gelmez diye bir tavsiyede bulunmaktan çekinmiyoruz! Rüyalarınızda olması imkansız şeyler bir bir yaşanacak, çatılarda uçacak, kahraman olacaksınız...

CHEDDAR PEYNİRİ: İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre, araştırmaya katılan gönüllülerden bazıları cheddar peyniri yedikten sonra rüyalarında ünlüleri gördü. Bir hayal edin sevdiğin ünlüyle neler yapmak isterdiniz diye sonra atın cheddarı ağzınıza. Şimdiden iyi eğlenceler...

HİNDİ ETİ: Hindi, vücudumuz salgılayamadığı için dışarıdan almak zorunda olduğumuz Tryptophan isimli aminoasit bakımından oldukça zengin. Tryptophan, serotonin hormonunun salgılanmasına yardımcı olduğu için bize rahat bir uyku sunuyor. Hindinizi yine aynı aminoasit bakımından yüksek olan tahıllarla birlikte yemek etkisini ikiye katlayacağı için rüyalarda kendinizi bulutların üstünde uzanmış, lirini çalarken insanlara el sallayan şefkatli bir Yunan tanrısı olarak görebilirsiniz.

ÇİKOLATA: Aslında uzmanlar bile çikolatanın uykuya etkisi üzerinde kararsız ancak içerdiği kafein oranıyla uyanınca kötü rüyaları hatırlama ihtimalini arttırdığı söyleniyor. Aramızda hatırlamak isteyenler varsa afiyet olsun efendim...

REÇEL: Uyku da en az cinsellik ve diğer yaşamsal aktiviteler gibi yoğun enerji gerektiren bir süreç. Bu süreç boyunca vücudunuz tahmin ettiğinizden fazla enerji harcıyor ve haliyle kan şekeriniz düşüyor. Yatmadan bir süre önce yiyeceğiniz reçel ekmek ikilisi uyku esnasında kan şekerinizin dengelenmesine, dolayısıyla tatlı rüyalara kapı açar. 

BAHARATLI VE KIZARMIŞ BESİNLER: Ev-iş-okul üçgeninden, çocukların ödevlerinden, kör olası sevgilinin kaprislerinden, acaba orada ne arayan çoraplardan hakikaten çok sıkıldıysanız yatmadan önce mutlaka baharatlı ve kızarmış bir şeyler yemelisiniz. Mümkünse ikisini aynı anda tüketin. Göreceksiniz ki, bir araya gelmesi imkânsız yüzlerce ihtimal bir araya gelerek, gecenize uyanınca inanmakta güçlük çekeceğiniz bir heyecan katacak. Diğer bir deyişle öyle kâbuslar göreceksiniz ki, büyük ihtimalle dudağınız uçuklayacak.