Acaba çok fazla çabalıyor olabilir misiniz? Normal bir hafta neler yaptığınızı gözden geçirin. Başarılı olmak için aşırı gayret mi gösteriyorsunuz? Yoksa kendi sağlığınızı düşünüp normal eforla mı çalışıyorsunuz? Hayatınızda yapmaktan vazgeçebileceğiniz bir şey var mı? Kendinize dair beklentilerinizde gerçekçi misiniz? Hayatınızdaki meşguliyetlerinizi azaltmak için neleri değiştirebilirsiniz? Küçük değişiklikler bile hayatınızı büyük ölçüde kolaylaştırır. Örneğin işteyken 30 dakikalık bir yemek ve yürüyüş molası verin ya da eve gittiğinizde belirli bir saatten sonra email bildirimlerinizi kapatın.