Soğan ve sarımsak gibi bu sebzelerin içerisinde sülfürlü bileşikler anti-aging etkisi özelliği ile genç kalmanıza yardım etmektedir. Yemeklerde ve salatalarda bolca kullanmanızda fayda vardır.

Bal kabağı,tatlı patates, havuç gibi sebzeleri turuncu sebzeler olarak nitelendiriyoruz. Bu sebzelere turuncu rengi veren beta karoten maddesi bir antioksidandır. Yani göz sağlığınız açısından büyük bir önem taşımaktadır. Aynı şekilde bu sebzeleri de bol bol günlük yaşamınızda tüketmenizi öneriyoruz.

Domatesin içerisinde bulunan laykopen ve prostat kanserine yakalanmanızı engellemektedir. Bu maddeler aynı zamanda güneş ışınlarına karşı cildinizi koruma altına almaktadır. Kollojen adlı cildinizi yaşlandırmasına yarayan maddenin önüne geçmektedir.