Anı yaşamaya çalışın! Anı yaşamak bazı insanlar tarafından başka yollara saptırılsa da aslında, geçmiş ve gelecekten sıyrılıp sadece olduğunuzun zamana odaklanmanız anlamına gelir. Bir şarkı dinlerken, kuşları izlerken, bir espiriye gülerken sadece o anda kalın. Göreceksiniz ki daha pozitif olacaksınız ve harika hisler yaşayacaksınız.

Farkındalığınızı arttırarak yapmak istediğimiz şeylerin, aldığımız görevlerin üstesinden daha kolay geliriz. Elbette yapamak istediğimiz şeylerde yetenek ve çabalamak da oldukça önemli ama farkındalığımızla da hata yapma olasılığımız daha az, konsantrasyonumuz daha uzun sürer.

Telefon ve diğer teknolojik cihazlar artık yaşamın olmazsa olmazlar ama arada onları kapamak gerekiyor. Kendinize bir gün, ya da gün içinde birkaç saat belirleyin ve bu süre zarfı içinde telefonlarınızı ve diğer iletişim aletlerini kapatın. Bu sayede gerçek hayatla daha çok ilgilenebilir, insanlarla daha iyi iletişim kurabilir, duygu ve düşüncelerinizin sesini daha iyi duyabilirsiniz.

Bu koşuşturmalı hayatta çoğu insan, yediği şeyin tadını bile algılamadan çabuk çabuk yemeğini yiyor ve işine geri dönüyor. Bu oldukça yanlış birşey. Vücudunuzun sağlığı içi yediğiniz yemekleri iyice çiğnemeyi öğrenmelisiniz. Bu sayede hem yediklerinizin tadını alır, hem de daha az açlık hissedersiniz.