Bunlara dikkat ederseniz hayatınız değişir

Farkındalık, mevcut durumu kabul edip, daha duyarlı olmanız, duygu ve düşüncelerinizi kontrol altında tutmanız anlamına geliyor. Hatta bu konu ile ilgili farkındalık meditasyonu bile vardır. Bu meditasyonda terapötik tekniği kullanılır ve refahınızın artmasında size yardımcı olur. Emin olun farkındalık, sizin yaşamınıza çok şey katar. Bakın farkındalığınızı arttırarak yaşamaınızda neleri, nasıl iyileştirirsiniz…

Anı yaşamaya çalışın! Anı yaşamak bazı insanlar tarafından başka yollara saptırılsa da aslında, geçmiş ve gelecekten sıyrılıp sadece olduğunuzun zamana odaklanmanız anlamına gelir. Bir şarkı dinlerken, kuşları izlerken, bir espiriye gülerken sadece o anda kalın. Göreceksiniz ki daha pozitif olacaksınız ve harika hisler yaşayacaksınız.

Farkındalığınızı arttırarak yapmak istediğimiz şeylerin, aldığımız görevlerin üstesinden daha kolay geliriz. Elbette yapamak istediğimiz şeylerde yetenek ve çabalamak da oldukça önemli ama farkındalığımızla da hata yapma olasılığımız daha az, konsantrasyonumuz daha uzun sürer.

Telefon ve diğer teknolojik cihazlar artık yaşamın olmazsa olmazlar ama arada onları kapamak gerekiyor. Kendinize bir gün, ya da gün içinde birkaç saat belirleyin ve bu süre zarfı içinde telefonlarınızı ve diğer iletişim aletlerini kapatın. Bu sayede gerçek hayatla daha çok ilgilenebilir, insanlarla daha iyi iletişim kurabilir, duygu ve düşüncelerinizin sesini daha iyi duyabilirsiniz.