B12 vitamin eksikliği kilo aldırır mı sorusu asla eskimeyen, teşbihte hata olmaz; belki de yüzyıllarca eskimeyecek bir soru olarak gündemimizde kalıyor. İnsan mimarisinin en önemli detayı olan B12 vitamini, elbette vücuttaki eksikliği düşünüldüğünde sağlık ve günlük yaşam açısından pekçok problemler de oluşabiliyor. Fakat bununla ilgili en çok üzerinde durulan konu ise 'B12 vitamin eksikliği kilo aldırır mı sorusu oluyor. Bu problem özellikle 40-60 yaş arasındaki kadınlarda yoğun olarak görülüyor.

B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ KİLO ALDIRIR MI? TAM BİR KARMAŞA!

Bu sorunun cevabı, uzmanlar tarafından yanıtlandığında tamamiyle 'tavuk mu yumurtadan çıkar, yumurta mı tavuktan çıkar' sorusunu akıllara getiriyor. Çünkü bazılarına göre B12 vitamini eksikliği kilo aldırır, bazı uzmanlara göre ise aşırı kilolar B12 vitamini eksikliğine yol açabiliyor. B12 vitamininin kilo alımına yol açtığının düşünülme sebebi bu vitaminin eksik olması durumunda kişide iştah kaybı olmasına yol açabilir. İştahsızlığa ve buna bağlı hafif kilo azalması görülen hastalar B12 vitamininini kullanmaya başladıktan bir süre sonra yemek yeme düzenine sahip olmaları ve sonuçta da normal kilolarına geri dönüyorlar. Bu olası durumu kilo aldırır diye değerlendirmek yanlış olur. B12 vitamini vücutta üretilemediği gibi depolanamayan bir vitamin olarak tanımlandı. Yetişkin bir insan için günlük 3 mcg ile 4 mcg ölçülerinde günlük alınması gerekiyor.

Diyetisyen Duygu Deniz, kadınlarda anemiye daha çok rastlandığını belirterek, “Halk dilindeki ismiyle kansızlık, bunun başında B12 ve demir eksikliği geliyor. Bunu biz aslında günlük yaşantımızda halsizlik, yorgunluk, sabah uyanmakta güçsüzlük, depresif bir ruh hali, bunlara çok rastladığımız halde gidip herhangi bir doktordan, aile hekimliğinden ya da dahiliye uzmanından bunun sağlık tetkiklerini, kan tetkiklerini yaptırmıyoruz ya da bunları günlük hayatta normal şikayetler olarak kabul edip, herhangi bir sağlık kontrolünden geçmiyoruz” diye konuştu.