search
close
Kolesterol önemsememiz gereken bir konu. Eğer kolestrolünüz 140’ın altındaysa kalp krizi riskiniz çok düşüktür.
17
11
Yemek alışkanlığınızı yavaş yavaş değiştirebilirsiniz. New York Times’da okuduğum bir yazıda anne sütü dışındaki bütün besinlerin tadını sonradan öğreniyormuşuz.
17
12
Bu da çocuklarınızı sağlıklı besinlerle yetiştirirseniz ileride de sağlıklı besinleri sevmeye devam edecekler. Yetişkinler için hatta benim yaşımdakiler bile beslenme alışkanlıklarını değiştirebilirler.
17
13
İnsanlar yemeklerine aşırı miktarda tuz atıyorlar. Yemeğinize kattığınız tuz miktarını gün ve gün azaltırsanız en sonunda tuzsuz yemeklerden de keyif almaya başlayacaksınız.
17
14