search
close
Hastalarıma sebze ağırlıklı beslenmeyi tavsiye ederdim. Bana göre bu yol en sağlıklı beslenme şekli.
17
10
Kolesterol önemsememiz gereken bir konu. Eğer kolestrolünüz 140’ın altındaysa kalp krizi riskiniz çok düşüktür.
17
11
Yemek alışkanlığınızı yavaş yavaş değiştirebilirsiniz. New York Times’da okuduğum bir yazıda anne sütü dışındaki bütün besinlerin tadını sonradan öğreniyormuşuz.
17
12
Bu da çocuklarınızı sağlıklı besinlerle yetiştirirseniz ileride de sağlıklı besinleri sevmeye devam edecekler. Yetişkinler için hatta benim yaşımdakiler bile beslenme alışkanlıklarını değiştirebilirler.
17
13