Kim’in zihninde kusursuz bir karbonhidrat kontrol sistemi var. Karbonhidrat tercih edeceği zaman içinde en yüksek fiber olan karbonhidratı tercih eden Kim, içinde sağlıklı yağlar olmasına dikkat ediyor. Kim’in 3 katı kuralı var! Birincisi bol bol protein yemek. İkincisi doğru karbonhidrat seçimi yapmak. Üçüncüsü de her öğünde sağlıklı yağlardan aldığına emin olmak.

BEYONCE Beyonce’nin ikizlere hamile olduğunu bilmeyen kalmadı. Süperstar yine de fiziğine dikkat ediyor.

Hamileyken iki kat daha fazla kendine dikkat eden Beyonce, neredeyse her gün SoulCycle dersine gidiyor. Ve hatta çoğu zaman eşi Jay z de ona eşlik ediyor.

EVA MENDES Ryan Gosling’in seksi karısı oyuncu Eva Mendes nasıl mı fit kalıyor? Shape dergisine fitness sırlarını açıklayan Mendes’in rutinini paylaşıyoruz. Yeni nesil fitness olan ‘’interval training’’ Eva’nın favorisi. Metabolizmayı hızlandıran yoğun antreman aralarında da Eva ağırlık kaldırdığını belirtiyor.