Yoga Academy’nin kurucusu ve baş antrenörü olan Akif Manaf’ın bugüne kadar yayınlanmış Yoga ve Felsefe konusunda 37 kitabı, birçok DVD ve CD si de bulunuyor. Yoga konusunda gerçek bir uzman, bir Üstad ile yaptığımız sohbeti tüm Yoga severlere sunuyoruz…

Merhaba, öncelikle bize biraz kendinizden bahseder misiniz, Yoga ile nasıl tanıştınız?

Merhabalar. Uluslararası Yoga Federasyonu`nun Başkanı, aynı zamanda bir dünya markası haline getirdiğimiz Yoga Academy`nin kurucusuyum. 

Yoga ile tanışıklığım çocukluk aslında bebeklik çağlarımda başladı. Ailemizde herkes doktordu, bu yüzden evimizde anatomi kitaplarından tıp kitaplarına her türlü kitap mevcuttu. Onları daha çocukken incelemeye başlamıştım, daha 5 yaşında o kitapları inceleyerek okumayı öğrendim. Bir doktorun kitabında Yoga duruşlarının çizimleri dikkatimi çekti,  hatta çok tanıdık geldiler ve kendi başıma yapmaya başladım.

Sonra 7 yaşında bir Yoga eğitmeni buldum ve onun eşliğinde uygulamaya başladım. Bu Yoga araştırmalarım kesintisiz devam etti. Moskova`da Ekonomi eğitimi aldım, mastır yaptım ve bir süre Üniversite de çalıştım.

Sonra 1989`da Hindistan`a gidip gezegenimizin en eski dili olan Sanskrit dilini öğrenip günümüzden 6 bin yıl önce yazılmış metinleri incelemeye başladım, bu arada felsefede Doktora da yaptım. Yoga konusundaki çalışmalarım devam etti ama bir gün Himalaya Dağları’nda yaşayan gerçek Yoga Üstadını aramaya başladım ve sonunda buldum.

Çünkü araştırmalarım sırasında bir eksiklik olduğunu her zaman hissediyordum. Pratik teorik bilgileri öğrendim, uyguladım ama bir eksiklik vardı, bir anahtar olmalıydı ve o anahtarı Himalayalar `da buldum. Senelerce topladığım bilgiler bir pazıl gibi yerini buldu ve Orijinal Yoga Sistemi’ni orada öğrendim. Çok etkili tekniklerdi. İnsan, vücudu üzerinde, potansiyelleri üzerinde, kendi üzerinde; zihinsel, duygusal, ruhsal olarak tüm kontrolü kazanabilir. İnsanın inanılmaz potansiyelleri var.

Bu süreç içinde Üstadım tarafından sırasıyla; büyük Yogi anlamına gelen Maha Yogi,  evrenin gizemini açan kişi anlamına gelen Yogaçarya, ruh ve madde arasındaki farkı gözetebilen, bu gizemi çözebilmiş kişi olan Paramahamsa unvanları ile onurlandırıldım.

Yoga Academy’i kurma fikri ilk nasıl oluştu?

Himalayalar’da Üstadımın tavsiyesi ile bu bilgileri toplum ile paylaşmaya karar verdim. O zamanlar ilk Hindistan`da Yoga Academy`i kurdum ve dünyanın dört bir tarafından gelenler ile bu bilgileri paylaşmaya başladım. Ondan sonra davetler gelmeye başladı ve dünyayı birkaç kere turladım. Son durak İstanbul oldu. İstanbul`da daha çok ihtiyaç olduğunu düşünerek 2001 yılında Yoga Academy`i burada kurarak devam ettik ve artık yurtiçi yurtdışı birçok merkezimiz var. Şu anda neredeyse her kıtada birçok Yoga antrenörümüz mevcut ve Orijinal Yoga Sistemi uygulanıyor.

Yoga Academy’de neden sadece Orijinal Yoga Sistemi uygulanıyor?

Çünkü Orijinal Yoga Sistemi’nde aktarılan bilgiler ve teknikler orijinaldir ve yıllar içinde faydaları deneyimlenmiştir.

Orijinal Yoga Sistemi 8 basamaktan oluşuyor ve içinde tüm çalışmalar var. Nefes teknikleri var, bedeni çalıştıran teknikler var, zihni çalıştıran konsantrasyon meditasyon teknikleri var, biyoenerji, çakra ve kundalini teknikleri var, derin gevşeme teknikleri var, çok kapsamlı bir çalışmadır. Bir buçuk saatlik Yoga çalışmasının içinde 45 dakikalık beden çalışması mevcuttur.

Ayrıca çevreye baktığımızda, Yoga sadece gençler tarafından ya da çok esnek olan kişiler tarafından uygulanabilir gibi bir görüş var. Veya çok zor şeklinde zihinsel bir kalıp mevcut. Hâlbuki Yoga Academy`de uygulanan çalışmalar 0 dan 100 e herkes için.

0`dan diyoruz çünkü Hamileler için Yoga dersimiz de var ve nasıl ki anne adayı bu derste sunulan tekniklerden faydalanıyor, annenin karnında yetişen küçük bebek de annesi kadar fayda sağlıyor. Kandaki oksijen miktarı artıyor, bebek daha güzel bir şekilde gelişiyor. Bilimsel çalışmalar gösteriyor ki annenin ruhsal durumu, duygusal haliyeti de bu gelişen bebeği anne karnında etkiliyor.

Bebek doğduktan bir ay sonra Anne ve Bebek için yapılan çalışmalarımız var. Böylece bebek büyüyor, bir süre büyüdükten sonra artık Çocuklar için Yoga çalışmalarımız var. Sonra sınava yönelik, sınav stresini atma ve başarılı olmaya yönelik çalışmalar var. Ondan sonra da 60 yaş üstü kişiler için, hatta çeşitli rahatsızlıklar yaşayanlar için özel hazırlanmış çalışmalar var.

Sonuç olarak her kişiye göre bir Yoga çalışması var. Aileler için Yoga çalışmamız var, ofis çalışanlarına yönelik derslerimiz oluyor ve bunun için merkezin dışında birçok şirket de talepte bulunuyor. Gidelim şirkette onların bulunduğu yerde, öğle saatlerinde onlara gevşetici, performanslarını artırıcı dersler verelim istiyorlar.

Bütün bunların dışında Gevşeme teknikleri, Zayıflama için Yoga, Meditasyon gibi özel çalışmalarımız da var.

Ayrıca benim sunduğum Çakra çalışmaları da mevcut. Bunlar ileri ve orta düzey teknikleri içeren ve direk Çakralara yönelik pratik derslerdir ve kişiyi birçok yönden sağlığına kavuşturur.

Bir seans Orijinal Yoga Sistemi çalışmasını anlatabilir misiniz, neleri içeriyor?

Yaptığımız çalışmalar başlangıç seviye dersler de dâhil olmak üzere çok bütünseldir. Zaten ismi de üzerinde Orijinal Yoga Sistemi. Bu bir sistemdir. 90 dakikalık bir ders temel nefesler ile başlar. En başından kişi zihinsel olarak bir rahatlama yaşamaya başlar ve derse hazırlanır.

Arkasından bir biyoenerji çalışması yapılır kişinin genel enerji alanı güçlenir. Sonrasında bedenin bütün kas guruplarını çalıştıran, bedendeki bezlerin salgılarını dengeleyen, sinir sistemini yatıştıran her çeşit duruş; ayakta, çömelerek, sırt üstü, yan üstü, yüz üstü teknikler yapılır.

Sonrasında akciğerleri çalıştıran güzel bir teknik uygulanır ve konsantrasyon meditasyon çalışması yapılır. En sonunda 15 dakikalık çok rahatlatıcı bir gevşeme kısmı olur. Yani 0 dan 100 e herkesin yapabildiği teknikler. Kimsenin de çekinmesine gerek yok. Artı derslerin sonunda kişi gerçekten bir ferahlama yaşar. İşten yorgun geldiyseniz, dersin sonunda çok daha rahatlamış ve enerjik bir şekilde ayrılırsınız.

Yoga genelde bazı dinlerle karıştırılıyor, bu bağlamda Yogaya siz nasıl bakıyorsunuz?

Esasına bakarsak Yoga insanlığa verilmiş bir sistem ve Yoganın herhangi bir din ile ilişkisi bulunmuyor. Yoga gezegenimizde bir zamanlar herkes tarafından uygulanıyordu ama zamanla insanlığın negatif nedenlerle Yoga uygulamayı bırakması yüzünden şimdi yanlış inanışlar ortaya çıkmıştır.

Yoga Hintliler tarafından üretilmemiştir, aslında Himalaya Dağlarında bulunan gerçek Yoga Üstatları tarafından korunmuştur. Zamanla ortaya çıkan birçok din bu tekniklerden faydalanmış ve zamanla bu teknikler belirli bir inanç sistemini yaymak için gezen kişiler tarafından kendi dini inançları ile harmanlanarak sunulmuştur.

Bu yüzden günümüzde Yoganın Hindistan`dan geldiği, Meditasyon `un farklı bir şey olup Uzakdoğu ülkelerinden geldiği ya da herhangi bir din ile bağlantılı olduğu yönünde görüşler var. Esasen Yoga içinde spiritüelliği bulundursa da bir din değildir.

Bizim Yoga Academy’de sunduğumuz Orijinal Yoga Sistemi bedeni doğru kullanıp idame ettirme sanatıdır. İçinde herhangi bir tapınma veya ritüel bulundurmaz. Zamanla dinler Orijinal Yoga Sistemi’ndeki tekniklerinden bir şeyler almış ve dini ritüellerinde kullanmışlar. Ya da 8 basamaklı bu sistemin herhangi bir basamağı kendi başına sunularak farklı bir yöntem geliştirildiği empoze edilmiş ve zaten özünde tam olan bir sistem eksiltilmiş, dolayısıyla da sağlayabileceği faydalar minimalize edilmiştir.

Herkes Orijinal Yoga Sistemini uygulayabilir. Bunun için hiçbir şeye inanmanız gerekmiyor. Bu teknikler bütününü uygulamaya başlayınca, zaten kişi sonuç almaya ilk dersten itibaren başlıyor.

Yoga Academy de uygulanan bu tekniklerin düzenli uygulanması ile kişi sadece fiziksel ve ruhani kişiliği arasında değil varoluşunun farkında olduğu ya da olmadığı bütün boyutları arasında denge kuruyor.

Bir de, Yogayı teknik bilim olarak da açıklayalım. Öncelikle insan nefesini kontrol edebildiğini ve bir vücut mekanizmasına sahip olduğunu fark ediyor. Bedende birçok sistemin bir arada işlediğini ve bir sistem düzgün çalışmadığında nasıl tüm bünyenin etkilendiğini idrak ediyor. Çalışmalarımız esnasında daha önce belki de hiç yapmadığı şekilde nefes ile hareketi senkronize etmeye başlıyor ve bu sırada sinir sistemi yatışmaya başlıyor, duygular dinginleşiyor.

Her duruşta belirli bir bölgeye odaklanıldığı için zihin birçok şey düşünmek yerine tek bir şeye odaklanıyor ve dinleniyor. Duygular da dinginleştiği için zihin tek odaklı hale daha çabuk geçebiliyor. Ve zihin sessizliğe kavuşunca birey farklı bir şekilde iç evrenini gözlemleyip aslında kendisinin özdeşleştirdiği bu beden yapısı olmadığını, gözlemleyen olduğunu ve gözlemlediği şey olmadığını idrak ediyor; işte o zaman gerçekten kendisini keşfedebiliyor. 

• Pozitif bilimler literatürü uzun yıllardır yoganın çeşitli hastalıklar üzerindeki iyileştirici etkisini tartışıyor. Kanser, astım, şizofreni ve kalp hastalıkları gibi pek çok rahatsızlığa sahip kişilerin yoga ile şifa bulduklarına dair çalışmalar var. Siz bu konuda neler düşünüyorsunuz?

Görüyoruz ki, kişi özünden ne kadar uzaklaşırsa, ne kadar bedensel düzeyde olursa o kadar rahatsızlık ortaya çıkıyor. Ve senelerce bu iş ile meşgul olduğumuz için görüyoruz ki her kişinin birkaç tane rahatsızlığı var.

Aslında insanın hastalandığı veya rahatsız olduğu her şeyin dermanı içindeki özünde var. Bunu son zamanlarda tıp da keşfetmiş. İnsan hastalanıyorsa o hastalığı yenmek için gereken güçler ve potansiyeller de kendinde var. Sadece ona ulaşmak gerekiyor. Orijinal Yoga Sistemi belirli teknikler ile o potansiyellere ulaşmayı sağlıyor ve kişi kendi potansiyellerini kullanarak şifa buluyor.

Orijinal Yoga Sistemi aslında bir dönüşüm sanatıdır. Nefret sevgiye dönüyor, kızgınlık öfke sevecenliğe dönüyor, böylece kişi dönüşmeye başlıyor. Pozitif dönüşüm olunca insanın güçleri de uyanmaya başlıyor. Aslında sahip olduğumuz o potansiyel güçler besleyici pozitif enerjidir, yani dönüşüm olmazsa o pozitif güçlerde ortaya çıkmaz. Yani insan ne kadar negatifleşiyorsa o kadar güç kaybediyor, güçsüzleşiyor, hastalanıyor, bağışıklık sistemi çöküyor.

Eğer incelersek, bu bedenin müthiş potansiyelleri var. Bakın günümüzde insan bedenine neler yapıyor ve beden her şeye rağmen dayanıyor. Sigara, içki, uyuşturucu, egzoz vs her şeyle uğraşıyoruz ama bitiremiyoruz bu bedeni, o kadar güçlü. Bedeni kullanmanın sırlarını öğrenince bütün potansiyeller ortaya çıkar ve herkes bunu yapabilir.

Aslında Orijinal Yoga Sistemi hastalıklara yakalanmamak için uygulanabilecek bir sistemdir de. Hastalığa yakalanmamak, yakalandıktan sonra iyileşmekten çok daha fazla zaman kazandıran bir yöntem. Öğrencilerimiz önce gelip şifa buluyorlar, var olan bildikleri ya da farkına varmadıkları birçok rahatsızlıktan arınıyorlar ve sonrasında da diş fırçalamak gibi düzenli uygulamalar ile bu sağlıklarını yaşamları boyunca zihinsel olsun, fiziksel, duygusal, zekâ ile ilgili ya da egodan kaynaklı olsun, bütünsel bir şekilde koruyabiliyorlar. 

• Son olarak, yoga ile yeni tanışan veya ilgi duyan kişilere önerileriniz nelerdir? Nereden başlamak gerek? 

Yoga ile yeni tanışan kişilere ilk önerim kendi bedenlerinin gizli potansiyellerinin olduğunu kabul etmeleri ve bunları sınırlamamalarıdır.

Orijinal Yoga Sistemi ile kişi kendini yinelemekten öte yeni bir varoluşa adım atabilir. Algılarını geliştirip hiç farkında olmadığı güzellikleri keşfetmeye başlayabilir. Var olduğu yerde sadece farkındalığı yükselterek dahi bambaşka deneyimler yaşayabilir.

Bunun için de başlamak gerekiyor. Kimse yerinize yemek yiyemez. Sizin başlamanız gerekiyor ki siz fayda görün. Başlamak için en güvenilir yol internette birçok video bulup bunları uygulamak yerine size en yakın Yoga Academy merkezine gelip bir hediye başlangıç Yoga dersimize katılmanızdır. Size en uygun programı bulacaklardır. Yakınınızda bir merkezimiz yok ise,  haftada iki gün öğlen ve akşam saatlerinde internet üzerinden canlı yayın derslerimiz oluyor. Buradan pratik derslere kendi evinizin rahatlığında, kendi bilgisayarınızdan bağlanabilirsiniz.  Tabi ki merkezlerdeki derslerimize katılmanız en güzeli. Süreç çok daha hızlanıyor.

Birebir gelip katılamayanlar için, her ay düzenlenen Yoga Festivalleri ve İzmir ya da Ankara`da iki ayda bir dönüşümlü olarak sunulan Yoga Şölen ve Karnavallarımız var. Buralarda da uygulamalı derslerimizi deneyimleyebilir ve her ders sonrası 1 saatlik soru cevap kısmı ile pratikte yaptığınız teknikleri çok farklı bir boyutta özümseyebilirsiniz.

Ayrıca Yoga konusunda teorik bilgi ve pratik teknikleri bir arada bulunduran 37 kitabım mevcut ve birçok çalışma DVD ve CD`leri de var.

Her ay Yoga Festivali yapıyorsunuz, bunun dünyada benzeri yok bildiğim kadar ile. Bunu nasıl başarıyorsunuz, bu festivallere katılım nasıl oluyor?

Evet, 8 yıldır her ay kesintisiz Yoga Festivali yapıyoruz. Bu, dünyada bir ilktir ve tektir, bizden başka bunu başarabilen bir kurum yok. Her ay doğada, müthiş otellerde oldukça yoğun bir Yoga programı uyguluyoruz. Herkes, hatta hayatında hiç Yoga yapmamış kişiler bile bu festivallere çok rahat katılabiliyorlar.

Doğada, şehir karmaşasından uzakta Yoga yapmak çalışmanın etkisini çok artırıyor, katılımcılar yenilenmiş, tazelenmiş olarak hayatlarına geri dönüyorlar.

Yoga yapmak için bir eğitmene, lidere ihtiyaç var mı?

Beden çok hassas ayarlara sahip bir yapı, nasıl ki hastalanınca konunun uzmanına gidilmesi en doğru yöntemdir, burada da bir fark yok. Yoga Academy`nin konusunda uzman birçok antrenörü var, teknikler sistematik ve doğru şekilde uygulanıyor ve zaten oldukça güvenilir bir kurumuz. Teknikleri orijinal hali ile düzenli uygulamak sizi başarıya ulaştıracaktır ve evet bunun için uzmanlarımıza, yani Yoga Academy antrenörlerimize ihtiyaç var. 

Lider, yol gösteren olarak tanımlanabilir. Doğduğumuz andan itibaren bize her daim bir yol gösteren oldu, diğer türlü yaşamı sürdüremezdik. Aynı şey burada da geçerli. Biz Yoga Academy`de liderler yetiştiriyoruz. Siz de kendi nefesinizin, bedeninizin, zihninizin,  duygu ve egonuzun lideri olabilir ve hayatta sağlam adımlar ile yol alabilirsiniz.

"Sitemizde köşe yazarı olarak yazı yazan tüm yazarlarımız yazdıkları yazı ve görüşlerden tamamıyla kendileri sorumludur. Köşe yazarlarının yazılarından dolayı İnternethaber Yayıncılık AŞ. (elmaelma.com) hiçbir şekilde yasal sorumluluk kabul etmemektedir."