Mutfağı yatak odasına taşımak seks hayatınız için heyecan verici olabilir!

Dr. Lynn Edln Nezin, arginin maddesinin Viagra ilacının temeli olduğunu ve erkeklerin arginin içeren yiyecekleri tüketmelerinin seks hayatları için faydalı olduğunu söylüyor.

İstiridye, balık çeşitleri ve proteinler arginin açısında oldukça zengin. Sağlığınız için iyi olan her şey cinsel hayatınız için de faydalıdır.

Yeşil sebzeler, fasülyeler, yüksek proteinl, düşük yağlı gıdalar, canlı renkli meyve ve sebzeler, antioksidan açısından zengindirler.

Daha kıyafetlerinizi üzerinizden çıkarırken partnerinizi çılgına çevirmek istiyorsanız soyunurken acele etmeyin.

Davranış terapisti ve danışmanı Andrea Kuszewski,görsel uyarıcıların miktarına bağlı olarak duyguların tetiklenme dereceleri olduğunu belirtiyor.

Partneriniz çıplak vücudunuzu gördüğünde bir an için çok etkilenebilir. Bu durumda dopamin ve oksitosin güçlü ve hızlı bir şekilde salgılansa da bu hormonlar uzun süre etkili olmaz.

Partnerinize bir anlık görüntüler yerine daha uzun süre seyredebileceği bir şov sergileyin.

Dr. Ian Kerner, iyi seks için bulunduğunuz ortamı da ayarlamanızı öneriyor.

Kadınların tahrik olabilmesi için beyinlerinin stres ve endişe dolu kısmının devre dışı olması gerekiyor.

Eğer kadınlar gevşemez ve rahatlamazsa seksten keyif alamazlar. Işıkları kısın ve fanteziyi paylaşın.

Harvard Üniversitesinde yapılan bir araştırmada kadınlara 30 saniyeden fazla sarıldığınız zaman oksitosin seviyelerinin ve seks isteklerinin arttığı görülüyor.