search
close
Sakinleşmek için yenilecekler!
Sakinleşmeniz için sizlere mükemmel önerilerimiz var. Bu önerilerle stresli ve sinirli halinize elveda diyeceksiniz.
7
1
Vücudunuzun kortizol hormonunu azaltarak daha az stresli olabilirsiniz. Bunu sağlamak için de C vitamini açısından güçlü olan meyveleri tüketmelisiniz. Örneğin; kiraz, çilek, böğürtlen…
Çileğin faydaları için tıklayın!
Kirazın faydaları için tıklayın!
7
2
Stresli ve sinirli olduğunuz zamanlar üç kare siyah çikolata yiyebilirsiniz. Bu sizin stresinizi azaltacak, daha sakin davranmanızı sağlayacak.
7
3
Folik asit bulunan kuşkonmaz sizi rahatlatır ve sağlıklı bir şekilde stresten uzaklaşmanızı sağlar.
7
4