Yürürken sakız çiğnemek kilo verdiriyor

Kilo vermek istiyorsunuz ama bir türlü veremiyor musunuz? Bir de bu yöntemi deneyin. Özellikle yürümek hem vücudun şekle girmesi açısından hem de kilo verme de oldukça etkili. Yürürken bir de sakız çiğnerseniz etkisi oldukça büyük.

 KALP ATIŞI HIZLANIYOR

Tokyo'daki Waseda Üniversitesi'nden Dr Yuka Hamada ve meslektaşları yaptıkları bir çalışmada yürürken sakız çiğnemenin kalp atışlarını hızlandırdığını ve bunun da kilo kaybı sağladığını kanıtladı.

 DENEYLERLE KANITLANMIŞ

Çalışmaya katılan ve sakız çiğnerken yürüyen deneklerin yürüme mesafelerinin kendiliğinden arttığı ve harcadıkları enerjinin de sakız çiğnemeyen deneklerden fazla olduğunu ortaya çıkaran bilim insanları her yaştan insanın sakız çiğnerken bir dizi fiziksel değişim geçirdiğini söyledi.

KALP HIZLANINCA DAHA FAZLA KİLO VERİYORSUNUZ

Kalbin daha hızlı atmasını sağlıklı bir şekilde sağlamak kardio egzersizlerinin etkisini sağlayarak sakız çiğneyen insanların daha fazla kalori harcamasını sağlıyor.

STRESİ DE DÜŞÜRÜYOR

Sakız çiğnemenin stres seviyesini düşürdüğü ve dişlerde çürük ve tartar problemlerini azalttığı biliniyordu. Son yapılan çalışmayla bir faydalı etkisi daha ortaya çıkan sakız çiğnemenin özellikle 40 yaş ve üzeri insanlarda kalp ritmini kendilerinden genç insanlarla eşitlediği de ortaya çıkmış oldu.