search
close
Cochrane araştırmacılarının mercek altına aldığı 15 araştırma, çeşitli ülkelerden 1048 kadın ve erkeği kapsıyor. İncelenen insanların astım hastalığı sorunu 6 ay ile 23 yıl arasında değişiyor.
9
4
Çalışmalardan 6 tanesi, yoga egzersizleri sırasında nefes alışverişinin etkilerine odaklanırken, diğerleri yogada nefes, postür ve meditasyonu inceliyordu.
9
5
Araştırmanın sonucuna göre, yoga sayesinde astım hastalarının az da olsa rahatlama şansı bulunuyor.
9
6
Yoganın, nefes kontrolü ve stresin azaltılması konularında yardımcı olduğu ve dolayısıyla astım hastalarının da yogadan fayda görebileceği oldukça yaygın bir görüş.
9
7