Sık sık hastalanmak Protein bağışıklık sistemini güçlendirmek, korumak için de bir kaynak. Sık sık hastalandığınızı, enfeksiyonları daha kolay kaptığınızı düşünüyorsanız, bunun nedeni protein eksikliği olabilir. Protein eksikliğinin bir başka belirtisi de şeytan tırnağı. Protein yetersizliğinde ciltte yarılmalar, kırılmalar oluşabilir. Bu yüzden de düzenli olarak şeytan tırnağı sorunu ortaya çıkabilir.

Canınız tatlı istemeye başlar Protein kan şekerini dengeler. Eğer protein eksikliği varsa glukoz seviyesi de düşer. İşte bu açığı kapatmak için canınız tatlı çeker. Aynı zamanda kendinizi tam olarak tok hissetmeyebilirsiniz.