Vücuttaki kan şekerini dengelemeye yardımcı olmaktadır. 

Lif içeriği açısından oldukça zengin olan mevsimin sevilen meyvesi erik, kalsiyum ve fosfor açısından oldukça zengin bir meyvedir. Aynı zamanda zengin lif içeriği sayesinde kabızlık sorunu yaşayanlar için oldukça etkili bir çözüm yoludur.