Erik, yumurta-et-balık gibi besinlerle tüketildiğinde bu besinlerin içerdiği yoğun asit etkisini azaltmaya yardımcı olmaktadır. Metabolizmaya destek vermektedir. 

Aynı zamanda tam anlamıyla bir diyet meyvesi olan erik, ara öğünlerde tüketilebilecek en uygun meyveler arasında yerini almaktadır. 

Ağızdaki diş kemik sağlığını da etkileyen erik diş etlerini güçlendirmeye yardımcı olmaktadır. Düzenli olarak tüketildiğinde diş etlerinde sorun yaşayanların diş etlerini güçlendirir.

Vücuttaki kan şekerini dengelemeye yardımcı olmaktadır.