Yaz için diyabet hastalarına önemli 7 uyarı!

Parmak arası terlik ve yalın ayağa dikkat! Ayak ve cilt bakımı diyabet hastaları için çok önemli. Şeker hastaları için sar ayakkabı, parmak arası terlik veya yalın ayak dolaşmak tehlikeli. Çünkü küçük bir çizik, ayağa gelebilecek minicik bir darbe bile diyabet hastalarında iyileşmesi zor olan bir yaraya dönüşüp, uzun vadede ciddi problemlere yol açabilir. Bu nedenle ayağı koruyan daha rahat terlikler kullanılması gerekir. Diyabet hastaları terleten giysilerden de kaçınmalı, daha çok pamuklu, açık renkli giysiler giymeli.

Gölgede kalmak çok önemli Aşırı sıcaklarla birlikte şeker iniş çıkışlarının dengesi kolaylıkla bozulur. Bu nedenle mümkünse 11:00-16:00 arası dışarı çıkmamak, çıkanlar için de gölgede kalmaya dikkat etmek şart. Şapka takmanız elinizi, yüzünüzü, ensenizi ve kollarınızı sık sık soğuk su ile serinletmeniz faydalı. Eve gidince de vücut ısısını düşürmek için ılık bir duş yapılması gerekir.

İnsülini serin ortamda saklayın! İlaçların serin bir ortamda saklanması ve devamlı kişinin yanında bulunması gerekir. İnsülini saklama koşulları da yaz aylarında daha fazla önem taşır. Çok sıcaklarda insülin etkisini kaybedebilir hatta bozulabilir. Bu nedenle de kişilerin farkında olmadan şekerleri yüksek kalabilir. İnsülin kullananlar insülinlerini buzdolabının kapağında saklamalı. Kişi, ilaçlarını yanında taşımalı ama kesinlikle araba içi gibi sıcak bir ortamda bırakmamalı.

Beslenmeye dikkat Özellikle sıcak havalarda ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınmak her zamankinden çok daha önemli. Diyabet hastalarının perhizlerine özen göstermesi, sebze ve meyve tüketmesi ancak meyvelerin de şekerli yapılarını dikkate alarak tüketirken aşırıya kaçmaması gerekir. Bununla birlikte mideyi boş bırakmamak, ara öğünleri atlamamak da çok önemli.