Beslenme Uzmanı Kristen Beck’e göre hafta içi sağlıklı besleniyorsanız, aynı alışkanlığı hafta sonu da devam ettirmelisiniz. Beck, ’Abur cubur, sağlıksız gıdalar söz konusu olduğunda yapabileceğiniz en kötü şey bu besinleri hiç düşünmeden tüketmektir. Eğer çok sevdiğiniz bir atıştırmalık varsa, bu besinleri porsiyon kontrolü yaparak tüketebilir ve yanlarına sağlıklı besinlerle takviye yapabilirsiniz.’ diyor.