KALÇA

Gün içerisinde kalça açma hareketleri yaparak kalçaların taşıdığı gerginliğin azalmasına yardımcı olabilirsiniz. Bu gerginlik günlük hayatımızda yaşadığımız stres, sürekli oturma ya da yaptığımız egzersizlerden kaynaklanan kasılmalar olabilir.

MİDE

Stresteyken sindirim problemi görülebilir. Baskı anında sindirim yavaşlayıp kabızlığa veya o an aşırı stresliysek ishale de yol açabilir. Harvard'da bir Tıp makalesine göre stres ve depresyon mideyle ilgili birçok hastalığa yol açıyor. Sindirim problemi yaşıyorsanız doktorunuza başvurmayı ihmal etmeyin!