OMUZLAR

Psikolojik ve fiziksel olarak ne kadar dayanıklı olursak olalım stresin sağlığımız üzerinde son derece ciddi olumsuz etkileri olduğu artık bilinen bir gerçektir. İş yerinde, gündelik hayatımızda istemeden omuzlarımızı kasarız. Japonya'da yapılan bir çalışmaya göre gerginlik yaşamak omuz ağrısına yol açıyor.

ÇENE

Stres, gün içerisinde istem dışı ortaya çıkan diş sıkma veya gıcırdatma hareketi dişlere hasar verdiği gibi çene eklemine de ciddi zararlar verir. Uyku esnasında dişlerinizi sıkıyorsanız gece koruyucularını kullanıp kullanmamanız gerektiğini hekiminize danışmanız gerekmektedir.

KALÇA

Gün içerisinde kalça açma hareketleri yaparak kalçaların taşıdığı gerginliğin azalmasına yardımcı olabilirsiniz. Bu gerginlik günlük hayatımızda yaşadığımız stres, sürekli oturma ya da yaptığımız egzersizlerden kaynaklanan kasılmalar olabilir.

MİDE

Stresteyken sindirim problemi görülebilir. Baskı anında sindirim yavaşlayıp kabızlığa veya o an aşırı stresliysek ishale de yol açabilir. Harvard'da bir Tıp makalesine göre stres ve depresyon mideyle ilgili birçok hastalığa yol açıyor. Sindirim problemi yaşıyorsanız doktorunuza başvurmayı ihmal etmeyin!