Ağır metaller nasıl bulaşır? Ev ortamında; eski evlerde kurşunlu boyalar, pvc pencere ile kapılar, kurşunlu su boruları, kurşun dökücüler, antika eşyalar, eski tablolar, mesleki olarak kurşunla temas; akü, plastik, seramik, boya ile bulaşır. Arsenik, böcek ve sinek ilaçlarının yapısında yer alır. Tarım ilaçlarında bulunabilir. Genellikle solunum yolu ile bazen de deri temasıyla emilir. Arsenik tabakasına yakın yeraltı suları, 2004 öncesinde üretilen ahşap boyalar, su ürünleri, tarım ürünleri ve şarap arsenik içerebilir.

Civa solunumla, ağız yoluyla ve deri temasıyla geçiyor. Termometre, barometre, termostat, manometre, floresan, civa buharlı lambalar ve elektrikli cihaz üretimi, kimya alanı, tarımda küflenmeyi engelleme amaçlı, amalgam diş dolgularında kullanılıyor. Sanayi artıklarının denize dökülmesi ile deniz ürünlerinde biriken cıva insana kolayca geçebiliyor.

Krom kaplama, çelik sanayi, boyalar, kimya sanayi, porselen ve seramikler, cam sanayi de krom kullanılır. Kadmiyum; boya, kaynak işleri, kadmiyumlu pil yapımı, cam sanayi gibi alanlarda kullanılır. Tütün dumanı veya kadmiyum içeren ev ürünlerine temas (elektrikli piller ve güneş panelleri) ile de kadmiyum alınabiliyor. Nikel’le ise; otomotiv sanayi, pil yapımı, nikel kaplama işleri gibi alanlarda temas söz konusu..

Ağır metalleri temizleyen besinler! Vücuda alınan ağır metallerin emniyetli bir şekilde zehirsizleştirilmesi veya ağır metallerin atılmasına yardımcı olan beslenme değişiklikleri yapılabilir ve ağır metal toksisitesi riski azaltılabilir. Kurşun zehirlenmesine karşı C vitamini yararlı. Portakal, limon, tatlı sarı-kırmızı-yeşilbiber, su teresi, brokoli, karnabahar, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kivi, çilek, domates, fasulye ve papaya gibi gıdalar tüketilebilir.