search
close
Sorun:
Pagofaji (Buz çiğneme isteği) ve odaklanmada güçlük
Muhtemel besin eksikliği:
Demir
Ne yemeli?
Ispanak, siyah çikolata, kaju, güçlendirilmiş mısır gevreği.
9
6
Sorun:
Kas spazmları ve seğirme
Muhtemel besin eksikliği:
Magnezyum
Ne yemeli?
Ceviz, tohumlar, ıspanak, arpa, yulaf, baklagiller
9
7
Sorun:
Düşük ya da erkeklerde kısırlık
Muhtemel besin eksikliği:
Folik asit
Ne yemeli?:
Koyu yeşil sebzeler, baklagiller, kuşkonmaz, ayçiçeği çekirdeği
9
8
Sorun:
Tat almada bozulma ve iştahsızlık
Muhtemel besin eksikliği:
Çinko
Ne yemeli?:
İstiridye, hindi göğsü, kabak çekirdeği, kaju
9
9