Omega-3 yağ asitleri seviyesi düşükse Vücudumuzda omega-3 yağ asidi eksildiğinde canımız peynir çekebilir. Pastörize yumurta, sardalya, somon balığı ya da ton balığı iyi birer omega-3 kaynağı. Omega-3 eksikliğinde bolca tüketilebilir.