SAĞLIKLI UYKU İÇİN 8 SAAT ŞART!

Genellikle halk arasında ağızdan ağıza yayılan yanlış bilgilerden biri de sağlıklı bir uyku için 8 saatin yeterli olduğudur. Ancak ne yazık ki kalıplaşmış bu bilgi yanlış bir bilgidir. Sağlıklı uyku kişinin genleriyle alakalıdır ve bu durum kişiden kişiye göre değişmektedir.