Spor yapıp terlediğimiz zaman ne oluyor? Spor yapıyorsanız egzersize başlamadan önce, egzersiz sırasında ve egzersizden sonra su içmenizi öneririm. Spor yaptığınız için çok terliyorsunuz ve su kaybediyorsunuz. Tuvalete gittiğinizde de su kaybediyorsunuz. Vücudumuzun büyük bir bölümü sudan oluşur yani vücudumuzun sağlıklı kalabilmesi için yeniden su içmemiz gerekir.