Yeni bir mevsime başlarken yeni bir alışkanlık kazanın!

Evinize yakın bir parkta yürüyüş yapmak, sahilde düzenlenen fitness derlerine kya da bir bisiklet grubuna katılmak gibi bir yandan hobi olarak yürütebileceğiniz sağlıklı bir aktiviteye yönelin.

Yeni ve faydalı alışkanlıklar hayata dair motivasyonunuzu arttırırken sizi sonbahar depresyonundan uzak tutacak.