Bahar yorgunluğu ile baş etmek için 5 etkili öneri -Bahar yorgunluğu ile baş etmek için öncelikle kendinizi ruhen kışa hazırlayın. -Beslenmenize özen gösterin; mevsim sebze ve meyvelerini daha çok tüketin. -Bol su içmeye ve sıvı ihtiyacını suyun yanı sıra çorba, ayran, kefir gibi içeceklerle gidermeye dikkat edin. -Yorgunluğunuzu önemseyin ve doktora görünün. Doktorunuz tetkikler sonrası gerekli görürse vitamin-mineral takviyelerini mutlaka düzenli kullanın. -‘Kolum kalkmıyor’, ‘adım atacak halim yok’ demeyin; mutlaka hareket edin. Düzenli egzersiz yapmaya, en azından haftada üç gün yarım saat tempolu yürümeyi alışkanlık haline getirin.