- Düzenli egzersiz yapın. - Meyve ve sebze yemeye özen gösterin. Bol sıvı ve su tüketin. - Mendilleri tek kullanımlık olarak tüketin - Her yıl düzenli olarak ekim- kasım aylarında grip aşısı yaptırın. - Özellikle ofislerde ve okullarda kalem, kitap, bilgisayar ve bardak gibi özel eşyaları ortak kullanmayın. - Günde 5-7 saat etkin bir uyku sizi zinde tutacaktır.