BAL

Soğuk algınlığına neden olan bakteri ve virüslerin ölmesini sağlayan en etkili besinlerden biri baldır. Bal soğuk algınlığının süresini kısaltmaktadır. Boğaz tahrişini onarır ve yatıştırır. Sizi sağlığınıza kavuşturacak, en iyi ve en pratik karışım ise şöyle: Bir çay kaşığı bala limon suyunu damlatarak tüketin. Bu karışımı kısa aralıklarla tüketmek, soğuk algınlığınızın hızla ortadan kalkmasına yardımcı olur.

TARÇIN

Soğuk algınlıklarının ortadan kalkmasını sağlayan etkili besinlerden bir tanesi de tarçındır. Tarçın aynı zamanda boğaz ağrısına ve kuruluğunada iyi gelen bir besindir. Bir bardak kaynar suya attığınız bir yemek kaşığı toz tarçın ve iki karanfili 15 dakika kadar demlenmeye bırakın. Daha etkili bir soğuk algınlığı yok edicisi olmasını istiyorsanız içine bal katmayı unutmayın. Hazırladığınız çaydan gün içinde en fazla üç kez içebilirsiniz. Kısa süre içerisinde soğuk algınlığından kurtulacaksınız. 

TAVUK SUYU ÇORBA 

Soğuk algınlıklarının geçmesini sağlayan besinlerden bir tanesi de hiç kuşkusuz tavuk suyu çorbasıdır. Annelerimizin iyileşmemiz için yaptığı tavuk suyu çorbası, kısa süre içerisinde soğuk algınlığını yok etmeye yaramaktadır. Tam bir vitamin bombası olan tavuk suyu çorbası içerisindeki minerallerle, bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. İyi bir antioksidan özelliği taşıyan bu çorbayı mutlaka denemelisiniz. 

ZENCEFİL 

Soğuk algınlığı ve grip tedavisinde kullanılan en etkili besinlerden bir tanesi de zencefildir. Tüketeceğiniz ham zencefil ya da zencefil çayı soğuk algılığının belirtilerinin ortadan kalkmasına yardımcı olacaktır. Özellikle,  zencefil, karanfil ve tuz ile hazırladığınız karışım günden güne daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.