Sırt ağrısı bir yaralanma sonucu oluşur İnsan sırtı kaslardan, ligamentlerden, tendonlardan, disk ve kemiklerden oluşan karmaşık bir yapı. Bu bileşenlerden herhangi birinde oluşan sorun sırt ağrısına neden olabilir. Sadece yaralanma sonucu oluşacak diye bir şey yoktur. Disk dejenerasyonu, yaralanmalar, hastalıklar, enfeksiyonlar hatta kalıtsal durumlar da sırt ağrısına neden olabilir.

Egzersiz sırt ağrısına iyi gelmez Düzenli egzersiz sırt ağrısını önler. Sırtın alt tarafında ağrıya neden olan bir akut yaralanma yaşayan kişilere doktorlar hafif bir şekilde başlayan ve yavaş yavaş şiddetini artıran bir egzersiz programı önerebilir. Akut ağrı azalmaya başladığında, ileride tekrarlayabilecek sırt ağrısı düzenli egzersiz ile önlenebilir.