Saçlarınızın köklerindeki kızarıklık C vitamini eksikliğinizi gösteriyor

C Vitamini düzenli olarak vücuda alınması gereken önemli mikro besinlerden biridir. Eksikliğe işaret oan pek çok gösterge vardır. Özellikle kadınların saçlarındaki değişimler C vitamini eksikliğinden kaynaklanabilir.

EKSİKLİĞİN 15 İŞARETİ

1- Ciltte pütürlenme

C vitamini eksikliği olduğunda ciltte keratosis pilaris denilen durum ortaya çıkabilir, bu da cildin pütürlü görünüm almasına yol açar.

2- Saçlarda buklelenme
Saçlarda normal olmayan bir buklelenme C vitamini eksikliğinin belirtilerindendir.

3- Saç köklerinin parlak kırmızı renk olması
C vitamini eksikliğinde saç köklerinde bolca bulunan kılcal damarlarda çatlamalar olur, bu da köklerin çevresinde kırmızı lekeler olarak görülür.

4- Kaşık biçiminde, üzerinde kırmızı lekeler ve çizgiler olan tırnaklar
Tırnakların konkav bir şekil alması, kolay kırılması ve üzerinde kırmızı leke ve çizgiler bulunmasıda C vitamini eksikliği işaretidir.

5- Kuru ve hasarlı cilt
C vitamini cildi güneşin ve çevrenin kirliliğinin yarattığı oksidatif stresten korur. Ayrıca C vitamini kollajen üretimini de artırır.

6- Cildin kolaylıkla morarması
C vitamini eksikliği damarları zayıf hale getirir. Kolaylıkla çatlayan kılcal damarlar cilt altında mor lekeler oluşturur. Bu C vitamini eksikliğinin ilk bariz işaretlerindendir.

7- Yaraların yavaş iyileşmesi
C vitamini eksikliği yeni doku oluşumunu yavaşlatır, yaralar da daha yavaş iyileşir. Bu C vitamini eksikliğinin ilerlediğinin işaretidir.

8- Eklemlerde şişme ve ağrı
C vitamini eksikliği kollajenin üretmini azaltarak şiddetli eklem ağrılarına yol açar. Bazı ileri durumlarda eklemlerde kanamalara dolayısıyla şişmeye de yol açabilir.

9- Kemiklerde zayıflama
Kemik dokusu oluşumu için C vitamini önemlidir ve eksikliğinde kemikler zayıflar ve kırılgan hale gelir.

10- Diş eti kanamaları ve diş kaybı
Yeterli C vitamini olmazsa diş eti dokusu zayıflar, kılcal damarlar da daha kolay çatladığından diş etleri kırmızı renk alır ve kanar. Diş etinde sorun olması diş kayıplarına yol açabilir.