Dengeli bir kahvaltı edin. Genelde sebze ve meyveleri tüketmeye çalışın.

Bu şekilde sağlıklı bir şekilde güne başlamış olursunuz. Kahvaltıda hazır meyve suları içmek yerine, kendiniz meyve suyu sıkın ve için. Daha az kalori almış olursunuz.

Evden çıkmadan önce aynaya bakın ve kendinizle ilgli olumlu şeyler düşünün.

Kendinize ne kadar akıllı, güzel ve yetenekli olduğunuzu söyleyin.