Sabah bunları yapın hayatınız değişsin!

Sabah nasıl kalktığınız, neler yaptığımız hayatımızı olumlu veya olumsuz yönde etkiliyor. Siz mutlu olmak istiyorsanız bunları yapın!

Sürekli yatağın sol tarafından kalkmış gibi hissederek güne başlamak zorunda değilsiniz.

Daha uyandığımızda günün ne kadar zor ve yorucu olacağını düşünür ve yatağa geri yatmak isteyebiliriz.

Neyse ki size vereceğimiz birkaç minik ipucu sayesinde sabahları daha güzel uyanıp, günü sağlıklı, mutlu ve daha eğlenceli geçirmeniz mümkün.

9 1

Çalar saatleri ertelemeyenimiz yoktur...

Sabahları çalar saat çaldığında endişe verici bir hisse kapılabilirisniz fakat saati ertelediğinizde daha zor uyanırsınız.

9 2

Biraz egzersiz veya yoga yapmaya ne dersiniz?

Sabahları egzersiz motivasyonunu kendinizde bulamayabilirsiniz ama eğer bir denerseniz gün boyu daha enerjik olduğunuzu hissedersiniz.

Yoğun bir egzersiz içine girmenize gerek yok. Vücudunuzu ısındıracak küçük birkaç hareket hem zihnen hem bedenen kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak.

9 3

Su için!

Su metabolizmanın çalışmasını hızlandırmaya yardım eder. Aynı zamanda cildinize de canlılık verir.

9 4