Yaz depresyonu belirtileri!

Yaz mevsimindeki güneşli havalar pek çok insanın ruhunda harika etkilere yol açsa da bazı insanlarda depresyona neden olabiliyor.

Yazın güneşli ve sıcak havalar kimileri için mutluluk kaynağı olurken bazılarını da üzüyor. Kış depresyonu kadar yaygın olmasa da intiharı seçenler bile var.

6 1

Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoterapist Mehmet Başkak, genellikle ilkbaharda başlayıp eylül ya da kasım ayına kadar süren yaz depresyonu hakkında şu bilgileri verdi: “Bu oldukça yeni bir hastalık. Yaz depresyonunun var olup olmadığını öğrenmek için araştırmalar 1991’de yapıldı. Bu araştırmalar, hastaların soğuk hava şartlarındaki benzerlerinden farklı belirtiler taşıma eğiliminde olduğunu gösteriyor.

6 2

Kış depresyonunda artan bir iştah ve artan uyku isteği görülürken; yaz depresyonu olan insanlarda, iştahsızlık ve uykusuzluk görülür. Yaz aylarında mevsimsel depresyona yakalanan insanlar, genelde daha az yer ve uyurlar. Kendilerini tedirgin, endişeli ve sinirli hissederler. Yaz hastaları, kış hastalarına kıyasla intihar düşüncesi açısından daha yüksek risk altındadır ve bu da hastalığın ciddiye alınmasının neden önemli olduğunu açıklar.

6 3

Yaz depresyonu tedavisi En etkili tedavi, ilaç ve psikoterapi kombinasyonudur. Ayrıca doğru besinleri tüketmek (karpuz gibi bol sulu meyveler) arkadaşlarla bağlantı kurmak ve egzersiz rejimine sadık kalmak da bu üzücü sürenin üstesinden gelmeye yardımcı olur. Her gün zamanında yatmaya ve zamanında kalkmaya çalışın. Yaz aylarında soğuk yerlere seyahat etmeyi de ihmal etmeyin.

6 4