Yetersiz ya da fazla uyku Sleep dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, hem aşırı hem de yetersiz uyku insanları erken ölümün kucağına bırakıyor. Uyku süreleri ile ölüm oranlarını baz alan 17 ayrı çalışmanın incelendiği çalışmada, geceleri 7 saatten az uyuyan insanların, her gece 7-8 saat uyuyan insanlara oranla ölüm riskinin yüzde 12 daha fazla olduğu ortaya çıkmış. Geceleri 9 saatten uzun süre uyuyanların ölüm riski ise yüzde 30 artıyor. Uzmanlara göre, aşırı ya da yetersiz uykunun ardında bazı sağlık problemleri yatıyor olabilir.