Eğer kendinizi yalnız hissediyorsanız banyo yapın.

Yapılan araştırmalar sıcak bir banyonun sosyal izolasyon ve yalnızlık duygularını yokettiğini ortaya çıkardı. Bir kupa sıcak kahve tutmak etrafınızdaki kişilerin cömertliğini ve iyiliğini görmenize yardımcı olabilir.

Bu noktada fiziksel sıcaklık , içinizde hissettiğiniz duygusal sıcaklıkla bağdaştırılıyor.

Güçlü olmanız gerekiyor ya da güce ihtiyaç duyuyorsanız gergin kaslara ihtiyacınız var!

Yapılan araştırmalar gergin kasların cezbedici yiyeceklere karşı koymayı, tadı kötü ilaçlar içmeyi ve rahatsız edici bilgiler duymayı kolaylaştırdığını ortaya çıkardı.

Acı içerisindeyseniz, kollarınızı açın!

Psikologlar kol ve bacakların açık bir şekilde durmasının acıya olan dayanıklılığı arttırdığını söylüyor. Yani güçlü duruşlar, kontrol sizde olmasa bile, kontrolü ele aldığınızı hissetmenizi sağlar.

Olumlu şeyleri hatırlamak için mutlu bir şekilde yürüyün!

Eğer omuzlarınız arkada, kollarınız yanlarda salınır vaziyette, çene yukarıda ve hoplayan adımlarla yürüyorsanız mutlu anıları ve pozitif bilgileri hatırlamaya daha yatkınsınız.