Uykuda ‘ilk gece etkisi’!

Genellikle sık seyahat edenler bunu daha iyi hisseder. Bir otel odasında kaldıkları ilk gecede, derin bir uykuya dalmak ve sabah dinlenmiş olarak uyanmak pek kolay değildir.

İlk kez yattığınız yabancı bir ortamda derin bir gece uykusu çekemiyorsanız yalnız değilsiniz. Bir otel veya yeni bir ev gibi yabancı bir ortamda ilk gece uyumakta zorlanıyorsanız işte sebebi...

5 1

Uyku bilimciler buna ‘İlk gece etkisi’ diyor. Hatta uyku üzerinde çalıştıkları zaman, hesaba almak zorunda kaldıkları bir etmen.

5 2

Uyku deneylerinde insanlar evden uzakta ve laboratuvarda gözlendikleri zaman, onların ilk geceki verilerini değerlendirmeye almaz, bir kenara ayırırlar.

5 3

Araştırmaya göre, yabancı bir ortamda iyi bir uyku uyuyamamak bir çeşit savunma mekanizması. Yani kendimizi güvende hissetmediğimiz zaman tek gözü açık uyumak gibi.

5 4