Hobi edinmenin gücünü küçümseme Günlük hayatın rutinleri, iş yaşamının sorumlulukları seni bir süre sonra keyifsiz bir ruh haline sokup yaşam enerjini düşürebilir. Sürekli bir yere, bir işe koşturarak geçirdiğin yaşamın içinde küçük bir pencere açıp kendi özel alanını yaratmaya özen göster. Zaman çok kıymetli ve hiç anlamadığın bir şekilde hızla akıyor. İşte aldığın tüm yüklerin enerjisini iş yaşamı dışında kendi ilgi alanlarına göre edineceğin hobilerle boşaltabilirsin. Sosyal ve kültürel faaliyetlerin günlük yaşamın stresiyle baş etmedeki önemini unutma.

Mesleki olarak kendini geliştir İşyerinde üstlendiğin görev ve sorumluluklar, eğitimini aldığın alanın ve bilgi düzeyinin dışındaysa işi anlamak ve yetiştirebilmek için daha çok enerji harcaman ve zamanla kendini yetersiz hissetmen mümkün. Bu nedenle mesleğine ve sorumluluk alanına yönelik bilgini artırmak için kendini geliştirmeni sağlayacak eğitim almanda fayda var.

Gerekirse destek iste Tükenmişlik daha çok iş yaşamının sebep olduğu bir sıkıntı olduğu için öncelikli olarak üstlendiğin işin türü, miktarı veya kapasiteni çok aşırı zorlaması durumunda gerekirse destek iste.

Hayatını sadece işe odaklama İş ve ev hayatının dengesi çok önemli. Bu dengenin bozulması bireyi zamanla tükenmişliğe ve aile içi bölünmelere götürebiliyor. Sadece işe odaklı yaşamayıp iş stresi dışında kendini ortaya koyabileceğin ve rahatlayabileceğin, ruhunu ve zihnini de dinlendireceğin alanlar ve fırsatlar yarat.