Ruh sağlığına iyi gelen bitkiler nelerdir? Sakinleştirici bitkiler nelerdir?
Zaman zaman bir çoğumuzun duygusal anları ve gerginlikleri olabilir. Stresinizi ve gerginliğinizi bitkisel yöntemlerle durdurabilirsiniz.
LAVANTA
Genellikle güzel kokusuyla parfümler ve oda parfümlerinin gözde bitkisi olan lavanta aynı zamanda stres, yorgunluk, migren tedavilerinde kullanılmaktadır.
MELİSA
Halk arasında bilinen bir diğer adı ile 'Limon otu' olan bu bitki spazmı kolaylaştıran bir bitkidir. Melisa bu özelliği ile uykusuzluk, stres, gerginlik, kaygı ve endişe gibi sorunların tedavisinde kişiyi gevşetme ve rahatlatma amaçlı kullanılmaktadır.
PAPATYA
Birçoğumuzun bildiği bir bitki olan papatyanın rahatlatıcı ve huzur verici özelliği sayesinde kişinin gerginliğini ve uykusuzluğunu atmada oldukça katkı sağlamaktadır. Kurutulmuş papatya çiçekleri ile hazırladığınız çay gün içerisindeki stres, yorgunluk ve uykusuzluğunuza fayda sağlayacaktır.
VALERYAN
Valeryan bitkisinin yatıştırıcı bir etkisi bulunmaktadır. Özellikle depresyon ve gerginlik üzerinde etkilidir. Ancak bu bitkiyi küçük çocuklar ve hamileler tüketmemelidir. Ancak dikkat etmeniz gereken bir diğer konu da dikkat ve konsantrasyon isteyen bir işiniz varsa bu bitkiyi gün içerisinde kullanamamalısınız. Yatmadan 1-2 saat önce tüketmeye özen göstermelisiniz.