Psikologlara rakip var!

Hayata karşı endişeleriniz bitmek tükenmek bilmiyor, günden güne bu kaygılar artıyor, gece uykularınız kaçıyorsa, işte tam sizin için otohipnız tekniği!

Otohipnoz yöntemi ile bedeniniz rahatlar, cesaretiniz artar ve gerginliğiniz yok olur.

Bu yöntemi uygulayabileceğiniz ortam ayarlamanız yeter…

1. Kendinize sessiz bir ortam yaratın. Düz bir yere uzanın.

2. Ritmik olarak soluk alıp verin.

3.Vücudunuzun gevşemesine, rahatlamasına izin verin.

4. Hayatınızdan çıkarmak istediğiniz insanları alçak sesle söyleyin.

5. Hayatınızda ne değişsin istiyorsanız, kendizine bunları alçak sesle defalarca tekrarlayın.

6. Kendinizi hazır hissettiğinizde kalkın.

Sorunlardan arınmak için bunların dışında, iç huzurunuzu sağlayın, kendinizi rahatlatın, bu hayatta hiç birşeyin sizden üstün olmadığını düşünün ve kendinizi hayatınızın odak noktasına alın deriz...