Sonuç olarak, beynimizde gri maddeyi daha işler hale getirmek için belleği güçlendirici alıştırmalar ve egzersizler ile belli bir sınırda da olsa zeka parlatılabiliyor. İşte zekayı geliştirmek için deneyebileceğiniz bazı yöntemler... Oyun oyna Akışkan zeka (sorunları çözme yeteneği) çalışma belleği ile ilgilidir. University of California Irvime’dan Prof. Susanne Jaggi’ye göre, geometrik şekil ve seslerin hatırlandığı oyunların bu faktörü geliştirdiği söylenebilir. Araştırmasına göre, her gün 25 dakika oynamak IQ’nuzu etkileyici bir şekilde 4 puan artırabilir. Süre: 25 dakika Kazanç: +4 IQ puanı

Sosyal oyunlar Beyin gücünü artırmak için Scrabble iyi bir araç. MENSA danışmanı psikolog Maria Leither’e göre, “Çeşitli yelpazeleri içeren beceri aktiviteleri sosyal etkileşimle birleşince IQ’yu geliştirmek için harika bir yöntem haline gelir.” Arkadaşlarınızla Scrabble oynayarak zihninizi geliştirebilirsiniz. Bu oyunla zekanıza pozitif yönde katkı yaparken, aynı zamanda sosyal etkileşim olacaktır. Süre: 50 dakika Kazanç: +1 IQ puanı

Bilgisayar oyunu University of Rocherter’ın araştırmasına göre, first person görüntü bilgisayar oyunları (Karakterin gözünden çevreye baktığımız oyun tarzı. Yani birinci kişi gözünden görünümlü elimizdeki silahla düşmanları vurduğumuz oyun türü. Örnek olarak Counter Strike, Call of Duty gibi oyunları verebiliriz.) gündelik hayatta da görsel farkındalığı arttırıyor. Klinik psikolog Dr. Anita Abrams’a göre IQ test edilirken, doğru ve hızlı görsel ipuçları yakalamak paha biçilmez bir yetenek. Süre: 60 dakika Kazanç: +2 IQ puanı

Egzersiz Egzersizlerin sağlığa ve beyine katkılarını biliyoruz. Ancak IQ’yu da yükseltebilir. İsveç’te gerçekleştirilen araştırmaya göre, kardiyovasküler antrenmanlar sözlü zekayı yüzde 50 oranında artırabiliyor. Çalışmayı yöneten Maria Aberg’e göre, “Artan kardiyovasküler fitness bilişsel puanları olumlu etkiliyor. " Süre: 20 dakika Kazanç: yüzde 5 IQ puanı