Farkındalık nedir, nasıl geliştirilir? Farkındalığımızı nasıl geliştirebiliriz?

İletişim Danışmanı ve Yaşam Koçu Hande Akın, ''Yaşam bir şeyleri fark etmek üzerine, fark ettiklerimizle de bilinçlenmek üzerine kuruludur. Bu konuya böyle bakabiliriz. Bu bakış açısıyla baktığımızda da olan olaylarda kendiliğimize olan farkındalığımızı geliştirmek için yavaşlamak seyir haline geçmek yani gözlemlemek çok güzeldir.''

diyerek yaşamda farkındalığınızı nasıl arttırabilirsiniz, farkındalığınızı nasıl geliştirmeniz gerektiği konusunda ipuçları vermeye devam ediyor, ''Karşınızdaki kişinin yapmış olduğu herhangi bir şey size rahatsızlık veriyorsa lütfen kendinize şu soruyu sorun, 'Ben bu rahatsız olduğum şeyi kime, ne zaman yapıyorum ?' işte o zaman kendinize air bir farkındalığı yakalayabilirsiniz.''