Florida State University’de yapılan bir araştırmaya göre,  bu basit, sıradan aktivite, size gerçek terapi avantajı sunuyor.

Araştırmaya 51 üniversite öğrencisi katıldı. 26 katılımcıya bulaşık yıkarken tecrübe ettikleri şeylere; deterjan kokusu, suyun sıcaklığı, bardakların şekillerine odaklanmaları istendi. Diğer katılımcılar ise kontrol grubunu oluşturdular ve sadece bulaşıkları yıkamayı bitirmeye odaklandılar. 

Zihin yorgunluğuna iyi geliyor

Sonuç olarak, ilk gruptakilerin gerginlikleri yüzde 27 oranında azalırken, bulaşıkları yıkadıktan sonra zihinleri yüzde 25 oranında daha da berraklaştı. Kontrol grubundakiler ise hiçbir fayda göremediler. Araştırmacılara göre, bulaşık yıkamak, aşırı çalışan ve zihnen yorulan insanlar için terapi benzeri bir işlev üstlenebilir.

Kafanızı biraz olsun dağıtmak ve rahatlamaya ihtiyacınız olduğunu düşündüğünüzde, bulaşık makinesi yerine elde yıkayarak deneyebilirsiniz.