Anksiyete bozukluğu yaşayan kişilerin depresyon ve madde bağımlısı olma riski daha fazla! Hayatınızda değişiklikler yapmak anksiyeteyle mücadele etmenizde yardımcı olur. Kafein ve alkol tüketimini azaltabilir ve düzenli egzersiz yapmayı deneyebilirsiniz.