Affetmemek stres hormonunu arttırıyor Amerika’nın saygın dergilerinden Newsweek ‘in haberine göre, affedememe durumlarında stres hormonu olan kortizol seviyesi artıyor. Kalp hastalıkları, sinirsel bozukluk ve hafıza kaybı riski büyüyor. Bu konuda yapılan 1200 klinik araştırma, negatif duyguların insanın hem psikolojik hem de fiziksel sağlığına zarar verdiğini gösteriyor.

Daha az acı Stanford Üniversitesi’nde 259 kişi üzerinde yapılan farklı bir araştırma ise kişilere affetmeyi öğretmeyi amaçlamış. Deneye katılan kişiler kendilerine zarar veren olay, durum veya kişileri affettikten sonra, daha az acı duyduklarını belirtmişler.

Stres kaynaklı ağrılar Araştırmalar, affetmeyi öğrenen kişilerin sadece duygusal değil, fiziksel olarak da kendilerini daha iyi hissettiğini söylüyor. Örneğin deney sonucunda stresten kaynaklanan sırt ağrısı, uykusuzluk ve mide ağrısı gibi ruhsal, fiziksel belirtilerin önemli ölçüde azaldığı tespit edilmiştir.

Affetmemek ruha ağır bir yük Belçika Leuven Üniversitesi’den Philippe Verduyn ve Saskia Lavrijs, yirmi yedi farklı duygunun insanlar üzerindeki etkilerini araştırdı. Buna göre, ‘üzüntü’ duygusunun sevinç, heyecan gibi duygulardan 240 kat daha yoğun hissedildiği ortaya çıktı.